51 rue Jean Jaurès 17300 Rochefort

Prise de RDV

Avec ALEX, on oublie ses complexes !

Suivi de pathologies Avec Alex à Rochefort

Profitez de l’accompagnement de votre diététicienne en Charente-Maritime

Outre les accompagnements pour la perte et la prise de poids, votre diététicienne-nutritionniste à Rochefort vous aide à améliorer vos habitudes alimentaires en cas de diabète et prend en charge les problèmes de thyroïde, de ménopause et de régulation de tension.

Apprenez à ajuster votre alimentation Avec Alex et obtenez un bon contrôle de votre glycémie.

En effet, votre professionnelle de santé vous aide à porter une attention particulière à la répartition des aliments qui contiennent des glucides.

Atteignez votre poids santé avec un régime complet et équilibré !

Profitez des conseils avisés de votre diététicienne-nutritionniste  en Charente-Maritime.

Active et réactive, elle refait le point avec vous sur les apports énergétiques que vous apportent votre alimentation selon vos besoins.

 

 

 CONSEILS DIABÈTE

Le rééquilibrage alimentaire permet de :

  • Choisir des aliments à indice glycémique bas
  • Consommer des fibres
  • Favoriser les graisses de bonne qualité
  • Éviter le sucre ajouté
  • Adapter l'alimentation à l'activité physique
  •  

L'alimentation spéciale diabétique a pour but de :

  • Combler les besoins nutritionnels
  • Contrôler la glycémie
  • Prévenir l'hypoglycémie
  • Atteindre un poids santé
  • Prévenir les maladies cardiovasculaires

 

Contrôler la glycémie est une priorité. En effet, en plus d'aggraver le diabète à long terme, une hausse ou une baisse* de la glycémie peut être très dangereuse sur le moment. L'alimentation pour diabétique vise donc à répartir les glucides et les différents aliments de façon égale sur la journée. 

*L'hypoglycémie :

C'est une baisse brutale du taux de glucose sanguin qui peut être causée par divers évènements tels que :

  • Prise d'insuline ou de médicaments à trop forte dose
  • Retard d'un repas ou d'une collation
  • Repas trop léger
  • Activité physique non anticipée

 

Atteindre un poids santé grâce à un rééquilibrage complet :

L'atteinte et le maintien d'un poids santé jouent un rôle capital dans le contrôle de la glycémie et dans sa stabilisation. Une perte de 5 à 10 % du poids initial améliore déjà la sensibilité à l'insuline, le contrôle de la glycémie et la maîtrise du taux de lipides dans le sang. Un poids santé permet aussi de prévenir les maladies associées au diabète de type 2 (voir paragraphe suivant). En mangeant mieux, en équilibrant les portions et en bougeant plus, vous atteindrez ces objectifs naturellement.

 

Prévenir les maladies cardiovasculaires :

Les maladies cardiovasculaires sont l'une des complications les plus fréquentes du diabète de type 2. Le risque de maladies cardiovasculaires est en effet 2 à 3 fois plus élevé chez la personne diabétique. Dans le cadre de l'alimentation, on veillera à réduire l'apport en lipides tout en privilégiant les bonnes graisses. 

Les conseils proposés par votre diététicienne-nutritionniste

Diététicienne-nutritionniste à Rochefort, Alexandra vous propose un régime alimentaire riche en fibres, antioxydants, fruits et en légumes.

Et parce que la qualité de votre alimentation est plus importante que la quantité, votre professionnelle vous aide à :

  • Faire évoluer vos habitudes alimentaires
  • Choisir des aliments à indice glycémique bas
  • Favoriser les graisses de bonne qualité
  • Adapter votre alimentation à votre activité physique
  • Éviter le sucre ajouté
  • .....

Comblez vos besoins nutritionnels et prévenez les maladies cardiovasculaires en profitant d’une prise en charge sur-mesure Avec Alex.

Pour toute information supplémentaire, contactez Avec Alex à Rochefort.   


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